Salchichas veganas

Receta de Salchichas veganas en Sitio VeganoReceta de Salchichas veganas en Sitio VeganoReceta de Salchichas veganas en Sitio VeganoReceta de Salchichas veganas en Sitio Vegano
12 raciones

Receta de Salchichas veganas:

Descripción: Esta receta de salchichas de tofu y verduras es una opción nutritiva y fácil de hacer.
Categoría: puede ser aperitivo, como hot dog, acompañante del plato principal
Preparación: 30 a 40 minutos
Tiempo de cocción: 20 a 25 minutos
Cantidad: 12 raciones
Método de cocción: hervir o al vapor

Ventajas de las salchichas de tofu:

Después, pueden ser freídas, asadas, pueden ser congeladas para después.

Esta receta es sencilla, rápida, divertida y puedes comerla de un montón de formas, como hot dog, en ensaladas, como brocheta, banderillas, en sándwich y de muchas otras formas.

Además, sus ingredientes son económicos, accesibles y muy nutritivos. Lazanahoria es una verdura muy saludable, que aporta vitamina A y mejora el estado de la vista y de la piel.

El tofu es una excelente fuente de proteínas, contiene los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, también es fuente de calcio, hierro, zinc, manganeso y vitamina B1.

1. Ingredientes principales:

  • 1 vaso de Harina de garbanzo
  • 1 cucharada de perejil
  • 1 zanahoria
  • 2 cucharaditas de Ketchup
  • 1 pizca de pimienta
  • 1 patata
  • 1 taza de tofu desmenuzado
  • 1 cucharadita de Pimentón de la vera o pimentón ahumado
  • 2 cucharadas de Levadura de cerveza
  • 3 cucharadas de Salsa de soja
  • 2 cucharadas de Pimiento de piquillo (bote)
  • ½ de cebolla
  • 2 pimientos del piquillo enteros, picados finos
  • ½ cucharada de comino
  • 2 cucharaditas de mostaza
  • 1 cucharadita de jengibre

Artículos recomendados

Consigue los ingredientes especiales para esta receta en Amazon

Levadura Nutricional

Esencial para dar sabor a queso a tus platos veganos.

Soja Texturizada

Sustituto de carne versátil y rico en proteínas.

Preparación de las salchichas veganas

Paso 1:

El primer paso es lavar muy bien la zanahoria y la patata. Luego, poner una olla con agua a fuego lento, introducir la patata y la zanahoria hasta que estén tiernas.

Paso 2:

Colocarlas en un recipiente junto con el tofu, la cebolla, los pimientos del piquillo, todas las especias: comino, levadura de cerveza, pimienta, pimentón dulce, jengibre y perejil. También, a toda la mezcla anterior agregar los condimentos, que en este caso serían la salsa de soja, la mostaza y el kétchup.

Paso 3:

Luego de esto, batir todo hasta que quede una mezcla homogénea en forma de pasta y reservar unos minutos.

Paso 4:

Colocar la pasta resultante en un recipiente seco junto a la harina de garbanzos y mezclar bien. El resultado de mezclar ambos debe ser una masa manejable que no se pegue en las manos.

Paso 5:

Con las manos, tomar la masa y moldearla en forma de salchicha, si es necesario añadir más cantidad de harina de garbanzo. También es recomendable usar papel film o papel de aluminio, se coloca una cucharada de la masa en un cuadro del papel, y con este último se le da la forma de salchicha. El tamaño de la salchicha es según tu gusto y tu preferencia, cabe resaltar que al cocerlas se expanden un poco.

Preparación de las salchichas veganas

Paso 6:

Si no usaste papel film o papel de aluminio, puedes cocer las salchichas al vapor por unos 25 minutos a fuego medio.

Si usaste el método de enrollar las salchichas con el papel, puedes desenrollarlas y cocinarlas al vapor, o amarrar cada extremos del papel para que la masa quede bien enrollada y hervirlas por unos 20-25 minutos, luego dejarlas enfriar, quitar el envoltorio y ¡listo!